運動改造大腦讀后感1000字

　　當認真看完一本名著后，你有什么總結呢？不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的運動改造大腦讀后感1000字，歡迎大家分享。

　　放假在家，看著兩孩子在家里嬉戲打鬧，我的童年記憶不禁涌上心頭，記憶中的畫面是我們不停地追逐著，從巷子這頭跑到那頭，似乎只有追著風奔跑，就永遠不知疲憊，不論嚴寒酷暑，街頭巷尾永遠有我們的歡聲笑語。

　　我們童年時的快樂緣何而起呢？是玩耍本身嗎？其實不然，通過閱讀《運動改造大腦》使我明白了真正影響我們的是運動。運動不僅可以讓身體更加強健，還可以自我調節緩解壓力，可以讓人感受到快樂，是它使大腦處于最佳狀態。

　　一、運動健腦提效率

　　快節奏的生活讓我們長期處于焦慮、強迫的環境中。其實焦慮是人的一種認知錯誤，只有運動可以使大腦中的神經遞質和其它化學物質達到平衡，久而久之，你的潛意識會教會你的大腦：你可以的。這時候的你就會重新規劃你的認知。其實我們對于運動的重要性并沒有明確的認知，當繁雜的生活和學習的壓力向我們撲來的時候，我們往往會犧牲掉運動來換取所謂的時間。而書中卻告訴我們：運動不僅可以健身更可以健腦。犧牲運動是得不償失，唯有運動可以使大腦保持最佳狀態。這讓我不禁想到了班里的孩子們，課間十分鐘，只見操場上、樓道里到處都是孩子們跳繩、打球、踢毽子的身影，到上課鈴響才沖回教室。此刻的他們眼中是有光的，一個個精神抖擻不知疲倦，活躍后的大腦，血液回流，正是注意力集中的最佳時期，定會提高課堂的效率，使其事半功倍，可我曾經為此還指責過他們，真是不應該，看來運動的作用也是不可小覷的。

　　二、健身運動促能力

　　我們的祖先在追捕獵物的過程中無形中就進行了運動并與大腦形成聯結，進而促進大腦的生長，人類也因此不斷進化。其實運動在完善身體的機能的同時，還可以讓我們的孩子們在集體生活中學會相互鼓勵、相互幫助，情商得以提高，孩子們的學習能力自然也會有所改善。書中說運動可以在三個層次上提高學習能力：首先，它完善你的思維模式以提高警覺力、注意力和驅動力；其次，它讓神經細胞準備就緒，并促使它們互相連接起來，這是連通新信息的細胞基礎；最后，運動激發海馬體的干細胞分化成新的神經細胞。要想達到最好的效果，我們應當自愿鍛煉并將有氧運動與技巧學習相結合，釋放天然的精力，讓我們的思維活躍起來，當我們的身體感覺熱血沸騰時，自然會有一些靈感浮現，這時你會驚喜地發現通往“羅馬”的路不止這一條。

　　三、共同運動變自信

　　我們的孩子都存在注意力不集中的問題，我們往往會把這一問題歸結在孩子本身，加以指責，惡化了親子關系。其實我們身體的注意力系統與運動神經是緊密相連，通過運動可以調動起注意力的各個環節，促使人全神貫注，更有助于孩子記憶能力的提升。我們和孩子一起運動，使溝通更加和諧，快樂的情緒是會傳染的，運動中的身體接觸，可以讓很多不和諧的負面情緒隨之消散，讓我們的孩子遠離無助和孤獨感，變得更加自信。

　　運動好處如此多多，我們應該把運動作為生活中不可或缺的一部分。讓我們帶著孩子出發，讓運動改變大腦，讓運動提高效率，讓運動拉近距離。

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