《傾聽生命》小學生讀后感

　　在我們身邊有許許多多的事物，但很多人都沒有觀注這些事物。學生是祖國的花朵，是祖國未來的建設者，是中國特色社會主義事業(yè)的接班人，健康成長，關系到國家的前途。

　　當今社會，有意外事故發(fā)生，有關專家指出，通過安全教育，提高每個人的`自我保護能力。個人健康對人的生命也有幫助，手是最大的病菌載體，我們一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口鼻前要洗手，打噴嚏、咳嗽后要洗手，接觸公共物件，用過公用電話后要洗手等。

　　如今社會，人們的生活越來越好，但人們的運動量卻越來越少，肥胖、亞健康成為整個社會的問題。資料顯示，缺乏運動量致肥胖人群所占的比例在迅速上升。

　　科學家建議，一個人應該平均每天進行1至2小時的運動。社會曾經(jīng)多次強調(diào)動運對健康的重要性，呼呈人們每天進行至少30分鐘的適度運動。鍛煉的目的是為了促進身體的健康發(fā)展，增強體質(zhì)。人體是一個統(tǒng)一的有機體，各個部位都需要鍛煉。不能單憑個人的興趣和愛好，長時間地側(cè)重于某一個方面的鍛煉。其實，體育鍛煉不僅是身體的鍛煉，也是意志的鍛煉，要有那種勇往直前，不畏困難的精神。

　　體育鍛煉可以促進身體更好地發(fā)育，但不同時期、不同性別和不同個體，存在著比較明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，做到因人而異。

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