雞蛋減肥計劃

雞蛋減肥計劃

　　雞蛋是我們日常生活中經常會吃到的食物，因為雞蛋中含有一種特殊的物質卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護血管防止出現硬化。下面我們就詳細介紹雞蛋減肥的周計劃，相信有了這個周計劃，減肥瘦身再也不用愁了。

　　周一

　　早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。

　　午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡。

　　周二

　　早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果。

　　周三

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

　　周四

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

　　周五

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡。

　　午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡。

　　周六

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：水果沙拉，雞蛋兩只。

　　周日

　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。

　　午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡。

　　以上即是雞蛋減肥的周計劃，知道了雞蛋具有的神奇減肥效果，愛美的你還不趕緊的行動起來!

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