一、硬性規定睡覺

　　雖然說我們對孩子的教育，要放下身段，但是有時候也應該拿出家長的威嚴。對于孩子晚睡的這件事上，家長應該不強迫，孩子就會一直頂著困意在玩，這是不行的。家長可以對孩子進行規定，比如晚上十點就要讓孩子去睡覺，必須去睡覺。如果孩子很快就睡著了，那自然是好事。如果孩子很難有困意，家長就要陪在孩子身邊給孩子講故事了。

　　二、白天不要讓孩子睡太多

　　有時候孩子晚睡，都是因為孩子白天睡太多了。孩子白天的時候睡到中午十二點，那晚上自然就很難有困意了。所以家長最好就是給孩子制定生活作息表。比如規定孩子晚上十點睡覺，早上七點起床，中午再睡一個小時午覺等。等孩子有了正常的作息，那就不會有晚睡的現象了。

　　三、不要在臥室里放電視、電腦等電子產品

　　孩子晚睡，大多時候都是因為有什么在吸引著他。如果他的臥室里面有游戲機、電腦、電視等電子產品，那就好就是把這些東西搬離他的臥室，因為這對孩子的睡眠是很不好的。當孩子在大廳看電視看到十點的時候，他就會回臥室里睡覺。但是當電視在孩子臥室里的`時候，孩子就能看到凌晨，看到實在很困很困了才會去睡。

　　四、家長要以身作則

　　家長是孩子的第一任老師，孩子的很多習慣其實都是學習家長的。如果家長經常熬夜的話，孩子也會毫無意識地跟著一起熬夜。如果沒有什么特殊的事情，或者沒有工作需要加班的話，就盡量早點睡覺。如果有事情需要加班，也要把孩子哄睡了再出來忙。

　　結語：孩子晚睡的壞處是有很多的，孩子可能還小，還不懂得晚睡的壞處，但是作為家長應該都懂。如果你的孩子經常晚睡，一定要根據孩子的情況想出對策，改正孩子晚睡的壞習慣。